Com a chegada do fim do ano, é natural pensar em mudanças e atitudes para melhorar a qualidade de vida. Se você convive com alergias, como a rinite e a asma, este é o momento ideal para implementar medidas práticas aí na sua casa que vão ajudar a prevenir as crises alérgicas.
É muito importante dar atenção aos colchões, travesseiros e roupas de cama, pois eles acumulam ácaros, fungos e poeira ao longo do tempo. Esses alérgenos podem desencadear sintomas como espirros, congestão nasal e até crises de asma.
Quais itens de casa merecem atenção especial?
Roupa de cama, colchões e travesseiros são os maiores acumuladores de ácaros, que podem desencadear alergias respiratórias.
O ideal é lavar a roupa de cama semanalmente com água quente e substituir travesseiros e colchões a cada dois anos ou conforme sinais de desgaste.
Outros cuidados importantes
Pais de crianças alérgicas devem ser ainda mais cuidadosos. Utilize capas antiácaros, evite pelúcias no quarto e opte por cortinas laváveis ou persianas.
Certifique-se de manter o ambiente arejado e livre de poeira.
Quais são os principais sintomas da alergia a mofo, poeira e ácaros?
Essas alergias costumam causar:
- Respiratórios: Espirros, coriza, congestão nasal e tosse.
- Oculares: Coceira, lacrimejamento e vermelhidão nos olhos.
- Cutâneos: Coceira e irritação na pele.
- Asma: Crises com chiado no peito e dificuldade para respirar.
Se você ou seus filhos apresentam sintomas recorrentes, pode ser um sinal de exposição a esses agentes.
Como prevenir crises alérgicas no dia a dia?
Pequenas mudanças fazem a diferença:
- Troque a roupa de cama semanalmente e lave com água quente.
- Use capas antiácaros em colchões e travesseiros.
- Evite objetos que acumulem poeira, como tapetes e cortinas.
- Mantenha o ambiente arejado para evitar a proliferação de mofo.
- Hidrate-se bem e evite exposições a mudanças bruscas de temperatura.
Por que consultar um especialista em alergias?
Além dessas ações, um alergista pode realizar testes alérgicos para identificar os agentes causadores das crises e desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Assim, você e sua família terão mais qualidade de vida e menos preocupações com alergias.
Hora de começar!
O fim do ano é perfeito para repensar hábitos e fazer mudanças importantes. Marque uma consulta e conte com a Clínica Tebyriçá para cuidar da sua saúde. Aguardamos você!
